autor Tomasz Pertkiewicz

Artykuły

Dieta dla cukrzycy

Dieta na cukrzycę, czym jest cukrzyca, co musisz wiedzieć o diecie na cukrzycę, niezbędne produkty przy cukrzycy typu 1, czego nie można jeść przy cukrzycy typu 1, czego nie można jeść przy cukrzycy typu 2, i wreszcie, co można jeść przy cukrzycy typu 2.

2 czerwiec 2026
Skuteczne ćwiczenia dotyczące utraty wagi i stron

Najskuteczniejsze ćwiczenia z tłuszczu na żołądku i bokach, które są specjalnie wybrane, aby talia była cienka, a brzuch płaski w domu.

23 kwiecień 2025
TOP 9 skutecznych diet na wysoki poziom cholesterolu we krwi

20 podstawowych zasad żywienia dla wysokiego cholesterolu. Diety TOP-9 i przykładowe menu na tydzień normalizujące metabolizm lipidów. Co możesz, a czego nie możesz jeść: żywność dozwolona i zabroniona.

17 Marsz 2022
Dieta jest najbardziej

Dieta jak najbardziej - to najbardziej odpowiednia dieta dla osoby, która pozwoli schudnąć w krótkim czasie przy najmniejszym stresie dla organizmu.

18 wrzesień 2021
Poranne ćwiczenia do ćwiczeń odchudzających

Poranne ćwiczenia na odchudzanie: korzyści i skuteczność. Rozgrzej się i opisz podstawowe poranne ćwiczenia odchudzające. Przeciwwskazania

7 wrzesień 2021