-
Trenerzy sportowi w klubach fitness oferują swoim klientom najskuteczniejsze ćwiczenia na odchudzanie nóg, ale czy wszystkie przynoszą długo oczekiwaną szczupłość ud? Spróbujmy zidentyfikować ćwiczenia, które naprawdę sprzyjają utracie wagi.
27 Marsz 2024
-
Woda cytrynowa to naturalny i niedrogi środek na odchudzanie. Proponujemy 7 przepisów na lekki napój, który pomoże przywrócić pożądaną harmonię!
30 sierpień 2022
-
Dieta jajeczna na 4 tygodnie to łatwy sposób na utratę nawet 10-25 kg wagi. Jedzenie przejrzystego menu, pisemne rekomendacje i pyszne przepisy pomogą Ci zbliżyć się do wymarzonej sylwetki.
2 kwiecień 2022
-
Jak zmusić się do schudnięcia i schudnięcia? Jak wypracować zdrowy stosunek do jedzenia? Porady psychologa i endokrynologa.
8 styczeń 2022
-
Komu potrzebna jest dieta niskowęglowodanowa i dlaczego: jej zalety i wady, cechy odżywcze.
18 wrzesień 2021
-
Dieta kefirowa do utraty wagi: korzyści i zawartość kalorii w sfermentowanym napoju mlecznym. Opcje diety kefirowej, przeciwwskazania i wyniki.
1 listopad 2020
-
Wskazówki dotyczące odchudzania: redukcja rafinowanych węglowodanów, trening oporowy, harmonogram snu, cardio, dziennik żywieniowy, błonnik, joga, zdrowe śniadanie, redukcja diety, spacery, osiągalne cele, małe talerze, suplementy probiotyczne i inne.
3 październik 2020
-
Istota i zasady, wady i zalety diety na zapalenie żołądka. Dozwolone i zabronione potrawy, przepisy kulinarne. Wyjdź z diety.
10 wrzesień 2020
